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Vitamine B6

La vitamine B6 (ou pyridoxine) est impliquée dans le métabolisme de plusieurs acides aminés.

Elle contribue à la formation normale de globules rouges.

De plus, elle participe au bon fonctionnement psychologique et à celui du métabolisme énergétique.

Enfin, elle aide à réduire la fatigue.

Mots clés associés : globules fatigue


Les 10 aliments les plus riches en Vitamine B6

2,60 mg Levure chimique
1,41 mg Pistache
1,40 mg Muesli (aliment moyen)
1,15 mg Curry en poudre
0,95 mg Foie gras
0,79 mg Graine de sésame
0,70 mg Kiwi
0,70 mg Viande des Grisons
0,63 mg Gingembre en poudre
0,60 mg Espadon

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