Vitamine B12
La vitamine B12 joue un rôle important en contribuant au métabolisme énergétique normal ainsi qu’à la formation normale de globules rouges.
Elle favorise le maintien des neurones, ainsi elle contribue à des fonctions neurologiques et psychologiques normales.
Elle agit également sur la réduction de la fatigue.
Mots clés associés : neurones fatigue
Les 10 aliments les plus riches en Vitamine B12
| 658 µg | Oeuf dur |
| 65,2 µg | Accra de morue |
| 54,2 µg | Foie de veau |
| 25,5 µg | Rognons de boeuf |
| 18,3 µg | Moules |
| 16,0 µg | Filets d'anchois à l'huile |
| 13,7 µg | Sardine à l'huile d'olive |
| 11,8 µg | Hareng fumé |
| 9,72 µg | Maquereau au vin blanc |
| 9,00 µg | Mousse de poisson |