Clémentine > Fruits
La clémentine est un fruit très bon pour la santé de notre vue.
Face au vieillissement de nos yeux et à la fatique due à l'exposition prolongée devant des écrans, il est conseillé de consommer des clémentines, qui sont riches en bêta-carotène, pigment qui intervient dans la vision et qui prévient la dégénérescence de la macule, zone de la rétine où sont accumulés les photorécepteurs indispensables à la vision des couleurs.
La clémentine est de surcroît un fruit contenant une grande quantité d’antioxydants, protégeant la cornée et permettant de lutter contre la cataracte.
Clémentine : nutriments
Composition du clémentine pour 100g :Valeur énergétique
42 calories pour 100g :
Eau
| Eau | 86,60 g |
|---|
Vitamines
| Vitamine B1 | 0,09 mg |
|---|---|
| Vitamine B2 | - |
| Vitamine B3 ou PP | 0,15 mg |
| Vitamine B5 | 0,20 mg |
| Vitamine B6 | 0,05 mg |
| Vitamine B9 | 26,70 µg |
| Vitamine C | 18,70 mg |
| Vitamine E | - |
Minéraux
| Calcium | 25,20 mg |
|---|---|
| Cuivre | 0,04 mg |
| Fer | 0,09 mg |
| Sodium | 6,46 mg |
| Potassium | 154,00 mg |
| Magnésium | 12,40 mg |
| Manganèse | 0,02 mg |
| Phosphore | 23,00 mg |
| Sélénium | - |
| Zinc | 0,06 mg |
Clémentine : informations
L'ingrédient clémentine n'a pas encore été utilisé.Mots clés associés pour Clémentine
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