Banane > Fruits
La banane, en raison de sa teneur en fibres et en antioxydants, contribue à prévenir le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’obésité et de certains cancers.
banane : nutriments
Composition du banane pour 100g :Valeur énergétique
180 calories pour 100g :
Eau
Vitamines
| Vitamine A | 0,02 mg |
|---|---|
| Vitamine B1 | 0,04 mg |
| Vitamine B1 | 0,16 mg |
| Vitamine B2 | 0,06 mg |
| Vitamine B2 | 0,08 mg |
| Vitamine B3 ou PP | 0,70 mg |
| Vitamine B5 | 0,36 mg |
| Vitamine B6 | 0,51 mg |
| Vitamine B6 | 0,34 mg |
| Vitamine B9 | 22,90 µg |
| Vitamine C | 6,54 mg |
| Vitamine C | 7,00 mg |
| Vitamine D | 0,50 mg |
| Vitamine E | 0,27 mg |
| Vitamine E | 0,45 mg |
Minéraux
| Calcium | 11,21 mg |
|---|---|
| Calcium | 4,47 mg |
| Chlorure | 100,00 mg |
| Cuivre | 0,10 mg |
| Fer | 0,62 mg |
| Fer | 0,28 mg |
| Sodium | - |
| Sodium | 3,00 mg |
| Potassium | 411,00 mg |
| Potassium | 387,50 mg |
| Magnésium | 32,80 mg |
| Magnésium | 35,00 mg |
| Manganèse | 0,63 mg |
| Phosphore | 17,50 mg |
| Phosphore | - |
| Sélénium | 0,40 µg |
| Zinc | 0,18 mg |
banane : informations
L'ingrédient banane a été utilisé 42 fois.Des recettes avec banane
Mots clés associés pour banane
maladies cardiovasculaires diabète obésité cancers
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